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新一代女神宋妍霏衣品可真好，粉色T恤搭宽松萝卜裤，尽显好身材

宋妍霏的最新机场具有良好的经济效益和社会效益街拍，身穿粉色T恤与宽松萝卜裤，满满的休闲风，随意的搭配也能美若天仙! 宋妍霏上身原梓霏一件宽松的T恤，纯粉的色调分外吸人眼球，映衬白皙的皮肤更显可爱俏皮，十

宋妍霏的最新机场街拍，身穿粉色T恤与宽松萝卜裤，满满的休闲风，随意的搭沈殿霞配也能美若天仙!

宋妍霏上身一件宽松的T恤，纯粉的色调分外吸人眼球，映衬白皙的皮肤更显可爱俏皮，十分有活力。

腿上则是宽松萝卜裤，有效的修饰了腿部的线条，加上高腰的设计将身材比例划分的很完美，尽显好身材。

飘逸的长发与贝雷帽搭配堪称经典，既显得脸型小又凸显青春靓丽的形象，让人不由得心生喜欢。

宋妍霏这套简单的穿搭很适合大众，但是想要初秋穿出自己的风格，就需要好身材的支撑了，今天给大家带来几个简单的瑜伽体式，经常练习对身体塑型有很大的帮助，赶快跟我一起行动起来吧。

第一式：头肘倒立式变形

倒立可以帮助我们促进身体的血液循环，让毒素跟随者汗水排除到体外，效果非常的好，大家可以尝试一下。两个手臂弯曲夹紧自己的头部支撑起整个身体的重量，背部以及腹部的肌肉用力，让身体紧绷起来，两条腿缓慢的朝向空中用力，一条腿处于伸直的状态，注意脚背紧绷起来，另一条腿弯曲大腿与地面保持平行，脚尖支撑在膝盖的位置上，头顶可以轻轻的点住地面。

第二式：船式变形

主要依靠手臂的力量支撑起整个身体，手臂肌肉力量不够的朋友们一定要认真注意了，很有可能会失去身体平衡的。坐在地面上，两条腿在身体前方伸直，腿部可以微微分开一点距离，上半身向后微微的倾斜，一条腿膝盖弯曲放在腹部与腿部中间的位置进行固定，大腿与小腿紧紧的贴在一起，然后将身体贴在腿部上面，坚持住这个动作三十秒钟以上的时间即可，调整好呼吸。

第三式：顶峰式变形

目前 动作没有什么太大的难度，主要塑料薄膜制样机增幅高于大部分制造业是拉伸身体各个部位的韧带，身体柔软的朋友们练习起来会非常的轻松。两条腿紧紧的并在一起，整个身体向下用力，手臂顺势伸展出来，支撑在地面上，颈部向后弯曲，调整好手臂与脚黄慧音掌之间的距离之后，一条腿朝向空中用力伸展，尽量的让两条腿处于伸直的状态，腰部向下用力支撑，整个身体的肌肉都处于紧绷的状态，眼睛看向手臂方向。

第四式：三角伸展式变形

这个动作不是很常见，但是效果非常好，主要是考验身体协调能力，感兴趣的朋友们可以尝试一下。两条腿尽量的向两侧分开，缓慢的抬起后脚跟，膝盖向外侧弯曲，臀部微微向下坐，上半身向下用力，与地面保持平行的状态，背部保持挺直，两个手臂自然的向下用力，手臂交叉弯曲，手指摆出ok的手势，腿部形成一个矩形，拉伸大腿两侧韧带的同时，帮助身体塑型。

第五式：轮式变形

动作的难度开始加大了，最后给大家分享一个拉伸动作。坐在地面上，调整一下臀部的位置，两条腿膝盖弯曲并在一起，然后脚掌支撑在地面上，身体向后弯曲，两个手肘弯曲固定在头顶的位置上，依靠身体的爆发力，使臀部离开地面，手肘用力的夹住头部进行固定，手掌在后方合实，放在臀部正下方的位置，坚持住这个动作三十秒钟以上的时间，肌肉始终处于紧绷的状态。

运动塑型是健康有效的方式，很适合想要减肥的朋友们，感兴趣的朋友们一起来行动起来，通过瑜伽来展现自己的魅力吧。

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